Respondemos a tus preguntas más frecuentes sobre los diferentes temas que inquietan, preocupan o simplemente son motivo de curiosidad de gran cantidad de varones y mujeres.
Estos contenidos son producto de la experiencia de Lic. López Peralta como asesor experto en sitios de internet, programas de radio y televisión especializados en
La Eyaculación Precoz es un problema que afecta según las estadísticas recientes al 30% de los varones aproximadamente. Dentro de este porcentaje, encontramos diferentes grados de Eyaculación Precoz que van desde casos leves a graves o severos.
¿Cómo se podría definir a la Eyaculación Precoz? ¿Cuál es el tiempo “normal” de relación sexual o coito?
Si bien en algún momento hace algunas décadas atrás se pudieron establecer criterios temporales que definían objetivamente lo que era una duración coital normal o anormal (por ejemplo la vieja teoría de los 7 minutos), hoy pensamos que un varón presenta esta disfunción cuando eyacula antes de lo que desea, es decir que no tiene un control voluntario del momento de su eyaculación. Por supuesto que para hacer el diagnóstico de Eyaculación Precoz las dificultades deben ocurrir con regularidad, al menos en uno de cada cuatro actos sexuales durante un período mínimo de seis meses.
La mayoría de las veces se trata de un trastorno primario, es decir que el individuo lo padece desde el inicio de la actividad sexual, manteniéndose o agravándose hasta el momento en que se decide la consulta. En los casos en los cuales el varón tuvo una primera etapa de control eyaculatorio y luego por algún motivo perdió ese control estamos ante una Eyaculación Precoz secundaria.
¿Hay diferentes “grados” de Eyaculación Precoz?
Sí, desde ya que no todos los casos son iguales. En principio podríamos hablar de tres grados:
-La Eyaculación Precoz grave o ultraprecoz que consiste en un descontrol absoluto del reflejo eyaculatorio, al punto de eyacular antes de la penetración en la mayoría de las ocasiones. Incluso se produce la eyaculación con estimulación mínima o sin estimulación directa del Pene.
-La Eyaculación Precoz moderada o anteportas se produce cuando el varón tolera la estimulación precoital o los llamados “juegos previos” pero apenas penetra eyacula y no tiene forma de manejarlo.
-La Eyaculación Precoz leve se presenta cuando el varón tiene un control relativo pero no el deseado. Ese control parcial le permite algunos movimientos adentro de la vagina, que no son suficientes para una relación sexual plena y satisfactoria pero al menos permiten un tiempo de unión genital.
¿Cuáles son las causas de la Eyaculación Precoz?
Los factores que provocan el problema son varios, y a veces se presentan de forma simultánea.
Quizás el más importante esté ligado al aprendizaje. Desde este punto de vista se piensa que la Eyaculación Precoz es producto de un mal aprendizaje del control de la respuesta orgásmica. En este sentido son determinantes las experiencias masturbatorias de la adolescencia y las primeras relaciones sexuales. Habitualmente encontramos que estos varones han desarrollado un hábito de autoestimulación particularmente rápido, tratándose de una mera descarga sin buscar la manera de prolongar el placer de la excitación previa al orgasmo. A veces circunstancias prácticas (falta de tiempo, espacio, etc.) y la culpa por la masturbación dan forma a ese hábito. Lo mismo ocurre con las primeras experiencias sexuales. Si se dan de manera rápida, como ocurre con las relaciones sexuales con prostitutas, en un auto, en un lugar donde puede llegar alguien sorpresivamente, etc., también determinan un hábito coital. En síntesis, por uno u otro motivo se crea una mala costumbre que luego la persona por sus propios medios no puede invertir.
El otro factor absolutamente relevante es la ansiedad por el rendimiento sexual, entendida como la preocupación marcada (casi obsesiva) por no eyacular rápido. Tengamos en cuenta lo siguiente: no hay control posible si no percibo claramente las sensaciones que mi cuerpo me transmite. La regulación normal de la excitación sexual se lleva a cabo modificando las condiciones (estímulos sexuales) de acuerdo con la información que recibimos del estado de nuestra excitación. La ansiedad, además de acelerarnos involuntariamente, se caracteriza porque el individuo está tan preocupado y tenso por no eyacular y tan pendiente de la excitación de la mujer, que no siente lo que pasa con su cuerpo y cuando quiere tomar conciencia ya es demasiado tarde y no hay nada que hacer.
Por esto decimos que la persona con eyaculación precoz no sufre de un exceso de excitación, sino de un exceso de ansiedad.
También sabemos que la Eyaculación Precoz es típica de varones con lo que se denomina “ansiedad rasgo”, es decir muy inquietos y con mínimo registro de pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
Por último, hay controversias respecto de los factores orgánicos o físicos que podrían causar la Eyaculación Precoz. Algunas teorías sostienen que los varones con Eyaculación Precoz Primaria tienen un reflejo eyaculatorio rápido innato, lo cual es medible mediante la prueba neurológica de potenciales evocados. Y en los casos de Eyaculación Precoz Secundaria pueden ser producto de trastornos orgánicos como la Uretritis, algunas Infecciones de Transmisión Sexual, trastornos neurológicos, etc.
¿Hay posturas sexuales que favorezcan o compliquen el control eyaculatorio?
Habitualmente la postura que permite un mejor control es aquella en la cual la mujer se ubica sentada encima del varón que está acostado, cara a cara. En este caso el varón se encuentra relajado corporalmente y puede percibir mejor las señales corporales, condición fundamental para el control eyaculatorio. Además tiene menos posibilidad de movimiento (que queda más bajo el control de la mujer) y las sensaciones genitales son menores que en otras posturas por la menor presión de las paredes de la Vagina sobre el Pene. En algunos casos, cuando la mujer utiliza movimientos demasiado fuertes o bruscos el control se suele complicar. En ese caso deberán ajustarse mutuamente hasta encontrar el ritmo preciso. Una ventaja adicional de esta manera de hacer el amor es que posibilita el roce del Clítoris con el Pubis, de modo tal que estimula el orgasmo femenino. Inclusive es posible una estimulación manual complementaria de la mujer o su pareja lo cual es muchas veces condición fundamental para llegar al orgasmo.
La postura de costado, en la cual el varón y la mujer están frente a frente, también es interesante para el control de la eyaculación. Esto es posible porque la penetración no es muy profunda, y los movimientos en general no son tan rápidos como en otros casos. También (como en el caso anterior) se puede estimular manualmente el Clítoris para complementar la estimulación coital.
Aquellas posturas tipo “misionero”, es decir el varón encima de la mujer, no son favorables para el control de la eyaculación. El cuerpo está tenso, el Pene entra más justo en la Vagina y en general la posición desemboca en una carrera irrefrenable hacia el orgasmo. En algunos pocos casos, los varones cuentan que les resulta la mejor posición porque manejan mejor los movimientos. Esta postura resulta agradable psicológicamente para aquellas mujeres que necesitan sentir la “dominación” del varón”, pero físicamente hablando no es muy estimulante porque limita mucho sus movimientos y el roce con el Clítoris.
Por último, la posición llamada el “ciervo” en la cual el varón penetra a la mujer por detrás es complicada en lo referente al control eyaculatorio, ya que es muy estimulante visualmente hablando, y además la penetración es bien profunda y por lo tanto proporciona una estimulación muy importante al Pene. Para la mujer tampoco es la mejor, ya que no hay roce alguno con el Clítoris y es muy incómoda su estimulación por vía manual. Algunas logran buenos resultados si recuestan su pelvis sobre el colchón y mueven sus caderas al compás del coito, rozando sus genitales con el colchón y obteniendo así sensaciones muy excitantes.
¿La Eyaculación Precoz se puede curar? ¿Cómo son los tratamientos?
El tratamiento del problema puede incluir intervenciones médicas y psicológicas.
Si consideramos el enfoque médico, contamos fundamentalmente con dos opciones: medicar al paciente con alguna droga que disminuya su ansiedad previa al encuentro sexual (ansiolíticos) o indicarle alguno de los antidepresivos conocidos por su efecto secundario de retardo orgásmico (Tricíclicos o IRSS).
Por otro lado, también contamos con el enfoque psicológico de la terapia sexual, que es muy efectivo siempre y cuando el paciente sea constante con la terapia y cuente con la colaboración de su pareja.
Se trata de un método terapéutico que tiene como meta corregir el hábito disfuncional del paciente y entrenarlo para aprender a manejar su ansiedad.
El tratamiento consta de varias etapas con objetivos definidos, y el paciente va dominando la eyaculación en situaciones cada vez más complejas planteadas por el terapeuta.
Las técnicas con las que contamos para el diseño del tratamiento son numerosas.
De todas, la de parada-arranque, las técnicas de relajación y los Ejercicios de Kegel son los más importantes.
El ejercicio de Parada y arranque es un método de control eyaculatorio que se ensaya primero manualmente y luego en el coito. El paciente aprende a regular su excitación sexual atendiendo a la información que su cuerpo le transmite a su cerebro, manejando la estimulación de modo de mantenerse dentro de márgenes controlables.
Las técnicas de relajación, como las de control de la ansiedad por medio de la respiración (individual) o el masaje sensual (en pareja) son un complemento esencial de la parada-arranque.
Otros métodos interesantes son los ejercicios de Kegel, las series del 9, el método del apretón fisiológico, etc.
Para controlar la eyaculación se recomienda una excitación muy gradual. Comenzar con la postura que resulta menos excitante y utilizar los movimientos que compliquen menos el control. En general son los movimientos más cortos y lentos. Una vez que tenemos la sensación de control, podemos comenzar a aumentar la excitación lentamente yendo hacia posturas más estimulantes y movimientos más rápidos.
Disfunción Eréctil
Una de las preocupaciones más importantes de varones (y también sus parejas) son las relacionadas con su erección y las eventuales dificultades que pudieran surgir al respecto. Por eso es necesario esclarecer lo necesario acerca del funcionamiento del Pene, cuándo existen patologías y cuando no, sus posibles causas y tratamientos.
¿Qué es la Disfunción Eréctil (Impotencia)
La Disfunción Eréctil es la incapacidad para lograr y/o mantener una erección suficiente para la penetración hasta la finalización del acto sexual. Si el problema se produce al menos en uno de cada cuatro intentos, y por un período mínimo de seis meses, se trata de una disfunción sexual.
¿Es un trastorno frecuente? ¿Y a que edad suele presentarse?
Se trata de un trastorno que, afecta aproximadamente al 15% de la población masculina sexualmente activa y al 30% de los varones mayores de 50 años.
A pesar de ser un cuadro frecuente, se calcula que solamente el 13% de esos varones consultan a un profesional para tratarse.
¿Una falta de erección es siempre síntoma de un problema? ¿O puede suceder cada tanto y ser normal?
Una falta de erección no siempre es indicador de impotencia sexual. Es más, la impotencia sexual en general comienza con un episodio de dificultad con la erección que el varón no puede superar ni comprender, y a partir de allí se instala un mecanismo de temor al fracaso y estar excesivamente pendiente de la erección, lo cual por supuesto bloquea su respuesta y alimenta al síntoma.
La erección es vulnerable a muchos factores como el alcohol, el cansancio, la falta de atracción sexual, los problemas de pareja, las exigencias propias y muchos otros más. Pero claro, los varones creemos que debemos responder SIEMPRE y no fallar NUNCA (como boy scouts), y eso no es posible. Tenemos que aprender a aceptar que somos personas, no máquinas, y recordar la teoría de la sabiduría del Pene: cuando un hombre no sabe decir que NO a tiempo, el Pene lo dice por él…
¿Cuáles son las causas médicas y psicológicas más comunes?
Para referirnos a las causas es absolutamente necesario utilizar un enfoque interdisciplinario, y hablamos de una causalidad predominantemente física o predominantemente psicológica.
Las causas físicas más comunes son vasculares (hipertensión arterial, tabaquismo, fuga venosa), neurológicas (diabetes, esclerosis múltiple, alcoholismo, fracturas pélvicas), hormonales (por bajos niveles de testosterona), quirúrgicas (operaciones de próstata, vejiga), medicamentosas (psicofármacos, antihipertensivos), entre otras..
Con respecto a las causas psicológicas, encontramos en la base de la Disfunción Eréctil algunos trastornos psiquiátricos (depresión, trastornos de ansiedad, esquizofrenia), factores vinculares (hostilidad conyugal, incompatibilidad sexual, crisis conyugales), mecanismos psicológicos presentes en la relación sexual (ansiedad anticipatoria, temor al fracaso, incapacidad para abandonarse a la experiencia sexual, monitoreo permanente de la función eréctil), factores ligados a la educación sexual (información falsa, degradación de la sexualidad, autoexigencia), entre otras.
Para poder realizar un diagnóstico adecuado existen métodos diagnósticos sofisticados (pruebas de laboratorio, TPN, Eco Doppler, Psicodiagnóstico, etc.).
De todas maneras, si el varón tiene con regularidad erecciones matinales rígidas, erecciones por masturbación o si la disfunción es selectiva (ocurre en determinadas situaciones y no en otras), pensamos que las causas son predominantemente psicológicas. Si tenemos dudas, realizamos un examen más profundo para evaluar otras causas posibles.
¿Existe alguna forma de saber si ante determinado síntoma estamos frente a un problema "psicológico" u "orgánico"?
Los sexólogos contamos con elementos teóricos y determinadas pruebas para establecer si un problema sexual es de origen predominantemente psicológico o predominantemente orgánico. De todas maneras, una vez que se produce el problema y se hace crónico afecta al cuerpo y a la mente como un todo, por lo que se torna un problema del ser humano en su conjunto.
Habitualmente encontramos que los problemas sexuales en los varones jóvenes no tienen causalidad orgánica, salvo por los efectos de enfermedades crónicas tempranas (como la diabetes o la hipertensión arterial), trastornos psiquiátricos (depresión, stress, ataques de pánico, trastornos psicosomáticos, etc.), consecuencias de accidentes o ciertas medicaciones.
Luego de los 50 o 55 años aumenta la posibilidad de trastornos sexuales (sobre todo en la erección) por causas orgánicas.
El tratamiento se diseña de acuerdo a las causas evaluadas en el diagnóstico.
El enfoque médico provee al paciente de múltiples opciones para resolver su problema.
El tratamiento hormonal se implementa cuando encontramos alteraciones endocrinas detectando un nivel de testosterona (la hormona masculina) por debajo de lo normal. En este caso se administra testosterona por la vía que el médico considere indicada (intramuscular, oral, transdérmica).
Las inyecciones intracavernosas, muy utilizadas hasta la aparición de medicaciones orales efectivas, son drogas que se aplica el mismo paciente en el pene, luego de que el médico le indique la dosis adecuada tras los estudios correspondientes. La efectividad es alta y las complicaciones menores, considerando al priapismo (erección prolongada) la más importante. Las drogas más utilizadas son la Papaverina, Fentolamina y Prostaglandina E1, que a veces se combinan en diferentes proporciones.
Los aparatos de vacío se utilizan desde hace muchos años, y constituyen un medio no quirúrgico, no invasivo, reversible y mecánico de inducir y mantener una erección. Consisten en un cilindro de plástico donde se coloca el pene, una bomba de producción de vacío (mecánica o electrónica) conectada a ese cilindro y un anillo de goma que se coloca en la base de pene para impedir el escape de sangre. La banda de goma no puede estar colocada más de 30 minutos.
Las medicaciones orales son las de uso más frecuente en la terapéutica de la Disfunción eréctil, y si bien existen varias opciones, las más eficaces actualmente son el Sildenafil (más conocido como Viagra, que es su nombre comercial en Estados Unidos), El Vardenafil (Levitra) y el Tadalafilo (Cialis). Se trata medicaciones que facilitan la erección cuando el paciente es estimulado sexualmente de manera efectiva. Sus efectos duran varias horas (de acuerdo a cada droga) y los efectos adversos más comunes son cefaleas, rubor facial, dispepsia y alteraciones de la visión entre otros.
El tratamiento quirúrgico se indica cuando las opciones anteriores (reversibles) no han dado resultado y comprenden la cirugía de revascularización arterial, la cirugía del escape venoso, y el implante de prótesis peneanas semirrígidas o hidráulicas.
El enfoque psicológico/sexológico es breve, focalizado en el síntoma y consiste en ejercicios sexoeróticos que el paciente lleva a cabo individualmente o en pareja. Los objetivos de los ejercicios son que el paciente recupere su confianza en su capacidad eréctil, aprenda a relajarse y abandonarse a la experiencia erótica, no esté pendiente de su erección, aprenda a comunicar lo que desea en términos de juegos sexuales, y que la pareja mejore la estimulación sexual mutua.
El Viagra, el Cialis y el Levitra: ¿Existen riesgos de tomarlos sin prescripción médica? ¿Los resultados que se logran en hombres jóvenes son tan fantásticos como se comenta? ¿Su consumo puede generar riesgos o problemas?
Con respecto a estas medicaciones deben ser indicadas por el médico y en teoría utilizarse solamente como terapéutica de la disfunción eréctil. Hoy ocurre que se ha desarrollado su uso “recreativo” a tal punto que se venden en Argentina más de un millón de píldoras por mes (obviamente no hay un millón de recetas). Combinarlos con alcohol puede ser fatal y lo mismo ocurre con pacientes que están en tratamiento con Nitritos o Nitratos para patologías cardíacas.
Por otro lado, no podemos dejar de reconocer que una erección con ayuda de estas drogas es habitualmente mejor que una sin ellas (en rigidez y duración) en la mayoría de los casos, pero tenemos que tener cuidado de no generar una adicción psicológica con esta droga.
El alcohol. Siempre lo nombran como un elemento que perjudica el normal desarrollo de una relación sexual, pero ¿existen muchos casos donde el hombre no puede o no se "suelta" frente a una mujer sin alcohol? ¿Cómo juega?
El alcohol tiene un doble efecto: hasta cierta cantidad (variable de acuerdo a la tolerancia de cada individuo) desinhibe y por lo tanto ciertas barreras como tabúes, miedos, vergüenza y demás disminuyen o desaparecen; luego de ese umbral, es claramente perjudicial y actúa bloqueando los reflejos sexuales (erección y eyaculación). Cómo no siempre se puede manejar esa delgada línea entre potenciar e inhibir la respuesta sexual, no se aconseja el alcohol como estimulante. Como decía Shakespeare, “el alcohol aumenta el deseo pero inhibe el acto”.
¿La mujer o compañera puede ser responsable parcial o totalmente de una falta de erección? ¿Y no ser una situación totalmente ajena a ella?
Sí. A veces la mujer con su enojo, irritabilidad, ataque a la virilidad masculina e incomprensión agrega un elemento de exigencia que termina de complicar la situación. En muchos casos vemos que la mujer está tan pendiente de la erección como el varón, o que en el momento en que él se está relajando y comenzando a olvidarse del problema y disfrutar de la situación sale con un “mmmm, hoy no está muy dura…”. La mujer en estos casos tiende a atribuirse parte de la responsabilidad de la situación. “No le gusto”, “no me quiere de verdad” o “tiene otra” son pensamientos automáticos negativos que le generan emociones negativas y no le permiten comprender y acompañar a su pareja que se desvive por satisfacerla.
¿Frente a una falta de erección que debería hacer la mujer? ¿Qué actitud podría ser perjudicial?
Fundamentalmente tener una actitud comprensiva ante la situación. Cuestionar todos aquellos pensamientos negativos propios que pueden llevar a conductas perjudiciales como el reproche, enojo, degradación e indiferencia entre otras. Es fundamental el diálogo, es decir preguntar qué es lo que él siente, sus temores, sus exigencias, sus propias presiones y acompañarlo en un momento que es sumamente duro para el varón.
¿Cuando hay que concurrir al especialista? ¿Frente a síntomas?
Fundamentalmente cuando sentimos que estamos sufriendo por algo ligado a nuestro desempeño sexual, y luego de hacer intentos de manera intuitiva no podemos solucionarlo. Cuanto antes sea la consulta mejor, ya que la intervención será más sencilla y ahorraremos sufrimiento. En muchos casos la “terapia” se reduce a una sesión se asesoramiento y consejos para mejorar la calidad de la relación sexual. En otros se planifica un tratamiento sistemático para solucionar un problema que a veces acompaña al varón desde el inicio de su actividad sexual.
Lo más importante es no dejar pasar demasiado tiempo. Hay personas que por temor, vergüenza o por no saber a quién recurrir dejan pasar años y años con lo cual su problema que al principio era simple se torna crónico.
Masturbación
¿La masturbación es perjudicial para la salud?
Existen al respecto mitos específicos, que hablan de alteraciones tales como impotencia, esterilidad, defectos físicos, somnolencia, pérdida de peso, etc. Nada de esto es cierto. La masturbación sólo es perjudicial cuando es compulsiva, es decir cuando la persona no controla sus actos masturbatorios, tratándose entonces de un impulso (algo así como los atracones con respecto a la comida).
También es problemático si se convierte en la única alternativa de satisfacción sexual, a menos que la persona elija la abstinencia. En el caso contrario, cuando se opta por la masturbación por temor a enfrentarse a situaciones de acercamiento personal o erótico, o por temor al fracaso sexual, nos ubicamos en otro terreno: la masturbación es como un refugio ante una situación que no nos animamos a enfrentar. Y es conveniente tratarlo.
Por otro lado, hay que destacar que la masturbación es crucial en lo que se refiere al autoconocimiento corporal y sexual de una persona. Quién no se conoce a sí mismo, sus tiempos, ritmos, zonas erógenas, ¿cómo puede compartir con otro lo que le excita y atrae sexualmente?
¿Qué hacemos para resolver casos de masturbación compulsiva?
Tratarlos. No estricta y necesariamente un sexólogo. La sexología no cuenta con herramientas específicas para este tipo de trastornos (la masturbación compulsiva o la hipersexualidad). Sí para otros trastornos. Lo fundamental es que el tratamiento esté coordinado por un psicólogo clínico que incluso puede eventualmente solicitar la intervención de un médico psiquiatra para tratamiento farmacológico.
¿La masturbación quita energías a la persona que la practica? ¿Es cierto que no es recomendable antes de actividades físicas o competitivas?
El desgaste calórico de una eyaculación se calcula en 34 calorías, y el de una relación sexual aproximadamente 100 calorías por hora. Lo que ocurre es que luego de un orgasmo, por factores bioquímicos fundamentalmente, surge un estado de relajación tan profundo, que se confunde con cansancio. Masters y Johnson, padres de la sexología, decían: “Tener relaciones sexuales antes de una actividad deportiva es bueno, siempre y cuando una persona deje pasar por lo menos...cinco minutos...”.
¿La masturbación es sólo para varones adolescentes, o adultos sin pareja? ¿O también la practican las mujeres, personas casadas y adultas?
Es verdad que la masturbación es una práctica sexual de alta frecuencia entre los varones y mujeres adolescentes, pero no se limita solamente a esa etapa de la vida: es habitual y saludable en todas las edades. Desde un bebé hasta un señor casado de ochenta años. Quizás los objetivos son diferentes. Un bebé lo que hace es investigar su cuerpo, sus zonas erógenas, como un modo de buscar gratificación sexual, no orientada hacia el orgasmo, como lo es el caso del adolescente. Fundamentalmente lo que el adolescente hace es descargar la enorme excitación sexual que tiene, debido a todos los cambios físicos acontecidos durante la pubertad; además se está investigando, conociendo su respuesta sexual, algo que será determinante de algún modo de su vida sexual futura. En comparación con otras franjas etáreas, la etapa adolescente comporta una frecuencia masturbatoria muy alta: a veces una o más veces por día, tanto en varones como en mujeres.
A menudo se plantea como una cuestión propiamente masculina, pero sabemos que no es así. Sabemos que las mujeres tienen impulsos y deseos sexuales tal como los varones, y los satisfacen por la vía autoerótica o tanto como en un contacto sexual. Cada persona elige su manera de buscar gratificación sexual, y la masturbación no es un camino de descarte si no hay otra opción, es una manera diferente, un placer en el cual soy yo, mi cuerpo y mis fantasías. Por eso la relación sexual de la pareja no sustituye a la práctica de la masturbación, ya que se trata de placeres logrados de formas diferentes y con sensaciones distintas. En el caso de la masturbación, se trata de un placer absolutamente egoísta (en el buen sentido de la palabra) en el cual pienso solamente en mis tiempos, mis imágenes, mis puntos sensibles, sin estar pendiente del goce del el otro.
¿En qué consiste la visión de inmoral o nociva de la masturbación, el mito de la enfermedad y el mito de la inmoralidad de la masturbación?
Los mitos acerca de la sexualidad tienen básicamente dos orígenes. Uno es la falta de información: cuando uno desconoce algo trata de inventar alguna explicación que le dé sentido a aquello que desconoce, aunque sea equivocada; el otro origen tiene que ver con inventar intencionalmente una realidad para que la gente se comporte de una determinada manera, con un tinte si querés ideológico, que creo que es lo que ha pasado con la masturbación. Como ejemplo desde la perspectiva religiosa recordemos a Onán, personaje bíblico que derramó su simiente sobre la Tierra, de modo que no iba a ser productiva desde el punto de vista de la fertilidad. Desde la ciencia podemos aludir al célebre “Tratado de las enfermedades producidas por la masturbación” escrito por el médico Tissot en el siglo XVIII en el cual aparecían la anemia, esterilidad e impotencia entre otros como sus consecuencias perjudiciales sobre la salud. La masturbación ha sido entonces condenada creándose una serie de mitos para que las personas no lo hagan y elijan la sexualidad coital en exclusiva.
¿La ausencia de actividad masturbatoria o alguna manera determinada de hacerlo puede provocar disfunciones sexuales?
Estudiando trastornos sexuales como eyaculación precoz en el varón, o retardo orgásmico en la mujer, se encuentra en la historia de los pacientes que han tenido una experiencia negativa con la masturbación. ¿A qué le llamamos “experiencia negativa”? En el caso de los varones con eyaculación precoz masturbaciones muy rápidas, compulsivas, experimentadas solamente como descarga, culpógenas, que fueron generando un hábito de eyacular rápido que luego no se pudo revertir. En los varones con retardo orgásmico o anorgasmia (no pueden eyacular o demoran mucho más tiempo del deseado) los hábitos masturbatorios involucran una presión fuerte del pene, movimientos muy rápidos o métodos en los cuales por ejemplo se frotan con el colchón o la almohada. De ese modo, la penetración vaginal no llega a estimular lo necesario, ya que hay un acostumbramiento a un estímulo más intenso. En el caso de las mujeres con anorgasmia, preorgasmia o con retardo orgásmico, lo que hallamos es que la gran mayoría de ellas nunca se habían masturbado o lo hicieron con una frecuencia muy baja y de manera insatisfactoria, sin disfrutarlo. Por lo tanto no se pudieron conocer a sí mismas, no pudieron acceder a sus puntos sensibles y por lo tanto a las sensaciones que les permitieran llegar al orgasmo. Y obviamente si ellas no se conocen, tampoco pueden transmitirle a su pareja lo que necesitan para llegar a esa respuesta. Esa es una de las causas fundamentales de su disfunción sexual. Como vemos gran parte de los problemas sexuales son producto de un mal aprendizaje. Y la masturbación podemos decir que es a la sexualidad adulta lo mismo que el simulador de vuelo para el piloto de avión: es el escenario básico del ensayo de la respuesta y la gratificación sexuales.
¿Cómo puede hacer una mujer para masturbarse? ¿Qué partes específicas de sus genitales puede acariciar?
El método de masturbación depende de lo que le de placer a cada mujer. Algunas se frotan los muslos entre sí, otras se introducen el dedo en la vagina, y la mayoría se toca el Clítoris con el dedo índice realizando movimientos circulares y provocando sensaciones mediante la tracción del prepucio (la piel que lo cubre).
El Clítoris está ubicado en la Vulva (es decir los genitales externos), en la parte de arriba en la cual verás un pequeño botoncito (que es el Glande o cabeza del Clítoris) recubierto por el capuchón o prepucio que mencionaba recién.
La masturbación puede alterar el tamaño del Pene o el Clítoris? ¿Y puede modificar su forma?
La frecuencia o técnica utilizada en la masturbación por el hombre o la mujer no alteran la forma o el tamaño de sus órganos genitales en absoluto. En todo caso es una de las tantas creencias erróneas que se han generado en torno a la práctica del autoerotismo.
Si mi pareja se masturba, ¿es porque no lo/a satisfago sexualmente? ¿Le atrae otra persona?
Muy a pesar de lo que mucha gente puede llegar a pensar, la masturbación no es una práctica que se acota a una edad en particular o a un estado civil determinado.
Que la pareja de uno se masturbe no implica que no le seamos atractivos o que exista una insatisfacción sexual. Simplemente es una forma distinta de obtener placer sexual, privada y personal, que mientras que la sexualidad en pareja funcione con satisfacción no creo que deba ser cuestionada.
Es importante revisar los principios morales, y hablar con la pareja al respecto.
Tamaños y Formas (Masculino)
Quiero saber si el tamaño del pene de un hombre puede agrandarse más por medio de técnicas, químicos, etc. He visto que suelen aparecer métodos por allí, y quisiera saber si algo de verdad tiene eso.
Todo método "maravilloso" que se promocione por diferentes medios es ni más ni menos que... un engaño...
Los aparatos de vacío, los prolongadores, los métodos manuales, las cremas, etc., solamente engrosan los bolsillos de quienes venden ese tipo de productos. Además pueden provocar desgarros o lesiones irreversibles en los cuerpos cavernosos del pene. Cuidado!!!
Para elongar o engrosar el Pene solamente existen cirugías que son practicadas por médicos urólogos cirujanos y que son recomendables solamente en casos de lo que se denomina “Micropene” (un Pene demasiado pequeño, el parámetro es de un tamaño menor a ocho centímetros). Las técnicas que se utilizan en estos casos son diferentes: cortar el ligamento suspensorio del Pene, inyectar grasa antóloga (del propio cuerpo), etc. Tienen sus riesgos, no son seguras y por eso no se indican en pacientes con un Pene de tamaño normal.
¿Qué es lo normal? En nuestra raza el Pene en estado de erección mide (en la mayoría de los varones) de 13 a 17 centímetros de largo y 3 a 5 de ancho.
En síntesis, si tenés complejos con el tamaño del pene consulta a un psicoterapeuta quién te va a asesorar y orientar adecuadamente.
Tengo un problema con mi pene, el mismo queda torcido hacia arriba como un plátano cuando esta erecto. No sé si eso es un problema cuando tengo relaciones ya que cuando hacemos posiciones algo difíciles con mi pareja, en la mayoría de las veces se me sale de la vagina. El tamaño de mi pene es de unos 14 cm. ¿Existe una manera de corregir esa desviación?
La mayoría de los penes en erección tienen algún tipo de curvatura hacia arriba, abajo o alguno de los costados.
En algunos casos existe lo que se llama "Pene corvo congénito", una desviación anormal que es genética e impide la penetración, produciendo incluso dolor. También existe una enfermedad que se llama “Enfermedad de Peyronie” que no es genética sino adquirida, cuyas causas pueden ser varias y también se evidencia por una desviación pronunciada y progresiva del Pene.
Por otro lado, considerá que en ciertas posiciones la penetración es dificultosa y el Pene puede salirse de la Vagina con relativa facilidad, lo cual no responde a una patología urológica sino a la misma mecánica del coito.
Tenés que evaluar en tu caso si esto es un problema o una situación normal, tomando como parámetro si te impide realmente tener relaciones sexuales satisfactorias. Si fuera así, es necesario consultar a un urólogo para que te revise y realice los estudios pertinentes.
¿Qué tan cierto es esto de que cuánto más grande es el Pene mayor es el goce de la mujer? Yo tengo 21 años y un Pene que mide 14 centímetros de largo erecto. ¿Me alcanza con esta medida?
Se trata de un tema polémico y la respuesta es en realidad relativa. Depende desde que punto de vista lo enfoques. Las mujeres en general comentan que no necesitan un Pene grande para gozar sexualmente. Prefieren a un varón con un Pene normal pero que tenga ciertas condiciones amatorias: ser atractivo sexualmente, atento a lo que ella necesita, perceptivo, que respete sus tiempos y entienda sus reacciones sexuales, que no sea demasiado directo para estimularla, que combine romanticismo y pasión a la vez, que sepa cuidar el contexto del acto sexual, etc. Todo esto resulta más atractivo que un Pene gigante.
Pero también es verdad que algunas mujeres tienen la fantasía de ser penetradas, o mirar, o besar, etc. un Pene grande, y por lo tanto para ellas el tamaño es importante.
Ante la pregunta específica de la “normalidad”, te cuento que aproximadamente el 92% de los varones aproximadamente tienen un Pene que en estado de erección mide de 12 a 17 centímetros de largo y de 3 a 5 de diámetro. Por lo tanto la medida que comentas está dentro de ese rango.
La mirada masculina es diferente a la femenina. En este caso “cuanto más grande mejor”. Son muy frecuentes las consultas por el tamaño del Pene y las posibilidades de alargar o engrosar el mismo. Quizás la idea parte de una interpretación errónea de lo que desea la mujer, y también de una mayor sensación de virilidad y potencia ante la “portación” de un pene grande, lo cual dicho sea de paso también elimina a varios enemigos de la “competencia”.
Hola, creo que tengo un problema en el Pene porque no puedo retirar del todo la piel que recubre el glande, pero esto sólo cuando el Pene está erecto porque cuando no lo esta sí puedo. Estoy un poco preocupado porque aunque puedo masturbarme perfectamente, sé que no podría mantener relaciones sexuales con penetración. Lo que quisiera saber es si esto es muy grave, qué tengo que hacer y a qué médico tengo que ir y si es imprescindible una operación o existen otros medios como pomadas u otras cosas que he escuchado.
Por lo que contás es posible que tengas un problema urológico congénito (es decir de nacimiento) que se denomina médicamente “Parafimosis”. Consiste en que el Prepucio (es decir la piel que cubre al Glande o cabeza del pene) es demasiado estrecho. Por lo tanto, cuando el Pene se erecta no es posible correrlo totalmente hacia atrás para dejar el Glande al descubierto. Esta situación no se da cuando el pene está en estado de Flaccidez porque, obviamente, su tamaño en ese caso es mucho más reducido.
La Parafimosis puede provocar dolor o molestia durante el acto sexual, ya que durante los movimientos coitales el Prepucio tiende a ir hacia atrás pero al no ser suficientemente flexible eso no ocurre y se estira hasta el máximo.
Para resolver esto, en primer lugar es necesario que consultes al médico urólogo para que te revise y evalúe tu problema en particular. Es posible que te indique unos ejercicios de estiramiento del Prepucio (si la Parafimosis no es muy pronunciada) y de esa manera logres en poco tiempo resolverla. En caso contrario, puede mandarte a cirugía que desde ya te aclaro que es muy sencilla, con anestesia local y de postoperatorio rápido y simple. No tenés nada que temer.
Estoy preocupado por el desarrollo de mi hijo primogénito.
Acaba de cumplir los 14 años de edad y su pene sigue sin encontrarse desarrollado del todo. El tamaño de su erección según él es de 15 cm. aproximadamente. ¿Es un tamaño normal para su edad? ¿Cuando tendrá un pene adulto?
Te comento que el tamaño que tu hijo te refiere es absolutamente normal, te diría que quizás superior a la media de los niños de 14 años. 15 cm. es el tamaño promedio (en largo) del Pene en erección de los varones adultos de raza blanca. Por lo tanto no tenés que preocuparte por esto, y es muy importante que le des esta información a tu hijo ya que si te hizo el comentario es porque debe estar preocupado. La mayoría de los adolescentes se preguntan en algún momento si el tamaño de su pene es normal, y suelen deducir equivocadamente que no con la consiguiente angustia que eso les trae aparejado.
Tamaños y Formas (Femenino)
Hola tengo una vagina grande creo yo, digo esto ya que me ha ocurrido que con la persona que estoy ahora no siento demasiado su pene. Y no es tan pequeño. ¿Como puedo hacer para sentir más su pene? Si es que hay, ¿cuanto es el tamaño promedio de una vagina?
A pesar de tu preocupación, lo que relatas es una situación frecuente y que tiene que ver con la respuesta sexual femenina normal.
La Vagina (que es un órgano elástico y flexible) se acomoda al Pene que recibe independientemente de su tamaño. En algunos casos (como puede ser el tuyo) luego de una prolongada excitación es posible que se dilate demasiado e incluso si el Pene es grande la sensación de ambas partes disminuye.
El tamaño promedio de la Vagina es en estado de reposo unos 9 centímetros, y en estado de excitación 15 centímetros (es decir, similar a las medidas del Pene).
Te recomiendo que para incrementar las sensaciones practiques los ejercicios de KEGEL:
Consiste en contraer los músculos pubococcígeos que son los que utilizás para cortar la orina de modo repentino. Están ubicados en la zona denominada “Perineo”, entre los genitales y el Ano. Se realizan en tres series de 20 contracciones/relajaciones por día para tonificar la musculatura perivaginal. Luego de dos semanas de entrenamiento, podés realizar el movimiento de presión de la Vagina sobre el Pene (utilizando ese músculo) para tener mejores sensaciones.
Tengo una duda de tanto ver películas y fotos eróticas, con respecto al miembro de algunas personas que tienen una longitud de 25 cm., ¿Como es posible que una vagina reciba ese largo si como mucho tiene 10 cm? ¿Hay mujeres que no confirmando la regla natural tienen mayor capacidad física de soportar miembros así? ¿Como se acomodan los órganos internos ante tal situación?
La Vagina de la mujer al estar en estado de excitación se dilata y expande en su entrada y primer tramo (Introito Vaginal y Tercio Externo de la Vagina) y también hacia el fondo, de modo de poder albergar a un Pene de diferentes tamaños. Es un órgano elástico con una gran capacidad receptiva. Imaginate que forma el canal del parto por donde se expulsa al feto.
Las medidas que comentás son en estado de reposo, no de excitación.
De todas maneras, así como hay diferentes tamaños de Penes, también ocurre lo mismo con las Vaginas. Conocemos casos de “incompatibilidad genital” en los cuales encontramos Penes Grandes y Vaginas Chicas, o Penes chicos y Vaginas grandes, lo que provoca dificultades a la hora del placer.
Hola, me gustaría saber si es normal tener los labios interiores más grandes que los exteriores. Esto me crea mucho complejo y no puedo disfrutar de las relaciones sexuales abiertamente, porque me da mucha vergüenza.
Así como hay diferentes formas y tamaños de pene, lo mismo ocurre con los genitales femeninos externos. No son todos iguales, ni mucho menos.
En este sentido, es perfectamente normal que los labios menores (internos) sobresalgan y se destaquen con respecto a los mayores (externos), a veces incluso de manera bastante pronunciada.
No te acomplejes por eso, aprendé a aceptar y querer tu cuerpo, que así disfrutarás mucho más de tu sexualidad. Además, te aseguro que los hombres no nos fijamos en esto en lo más mínimo.
Orgasmo Femenino
¿Es normal que una mujer no alcance el orgasmo en el coito, aunque sí por medio de otro tipo de juegos sexuales?
Según diferentes estudios actuales se ha llegado a la conclusión de que el 70% de las mujeres no llegan al orgasmo por el estímulo de la penetración vaginal solamente, y necesitan estímulo directo del clítoris que generalmente se proporciona con la mano, la lengua o un vibrador. La penetración si bien es placentera no proporciona la estimulación suficiente que la mujer necesita. El órgano disparador del orgasmo femenino es el Clítoris y su ubicación en la anatomía genital (arriba de la entrada de la Vagina) no permite en la mayoría de los casos que los movimientos del coito lleven a la mujer al umbral que necesite alcanzar para lograr el orgasmo.
Las caricias genitales pueden realizarse antes o después del coito vaginal, o sino se pueden practicar posturas que permitan estimular el Clítoris durante la penetración lo cual se denomina “orgasmo asistido”. Las dos más cómodas al respecto son: la mujer sentada encima del varón, de modo tal que puede estimularse a sí misma de la manera en que le resulte más placentero; otra opción es ubicarse de costado (ya sea frente a frente o la mujer de espaldas al varón) de modo tal que ella puede estimularse también o hacerlo él más cómodamente.
¿Qué es el punto G? ¿Como se hace para encontrarlo?
El Punto G, denominado así en honor al Dr. Ernst Grafenberg, médico alemán, (su descubridor) es una estructura que se encuentra dentro de la vagina. Para ubicarnos mejor, si tenemos a la Vagina de frente, el Punto G está hacia arriba y contra el hueso púbico aproximadamente a 3 cm. de la entrada. Si la Vagina fuera un reloj, el Punto G se encuentra entre las horas 11 y 13. Corresponde a lo que se denomina “Glándulas Parauretrales”, que constituyen el órgano que en el varón se desarrolla como “Próstata” y en la mujer se atrofia. Es del tamaño de una arveja y aumenta al ser estimulado ya que está compuesto por tejido eréctil y se llena de sangre.
Su estimulación provoca diferentes sensaciones, no siempre placenteras: ganas de orinar, molestia, y en algunas mujeres un orgasmo placentero aunque más lento que el que se produce por estimulación del Clítoris. Si el tiempo promedio de un orgasmo femenino por estimulación del Clítoris es de 10 a 20 minutos, para lograr esa respuesta estimulando el punto G se puede demorar hasta una hora. Por lo tanto, no siempre es un punto tan mágico como se cree aunque sí pienso que vale la pena intentar localizarlo.
¿Cómo ubicarlo entonces? Si la búsqueda es individual, la mujer se sienta en cuclillas, introduciendo su dedo índice en la Vagina y presionando con un poco de fuerza contra el hueso. Unos tres centímetros hacia adentro encontrará una superficie irregular y rugosa. Ése es el Punto G.
En el caso de que lo quiera ubicar su pareja, se consigue introduciendo de frente su dedo y presionado de la misma manera en el mismo lugar.
Es casi imposible por su ubicación que el Punto G sea estimulado con el Pene, salvo en la penetración vaginal por detrás en la que puede existir un roce mínimo aunque para algunas mujeres muy placentero.
Por último, es importante destacar que existen unos dildos o vibradores con la punta curvada que son ideales para estimular el Punto G.
¿Existen distintos tipos de orgasmos, o es el mismo orgasmo y lo que varía es la intensidad según el lugar de origen del mismo?
En realidad si consideramos a la respuesta existe un sólo tipo de orgasmo, lo que varía es el estímulo que lo provoca, el cual puede ser manual, oral, vibraciones, coito vaginal o anal, punto G, fantasías sexuales, etcétera. Generalmente hay una combinación de estímulos que en su conjunto gatillan al orgasmo.
La vieja dicotomía entre orgasmo clitorídeo y vaginal planteada por el psicoanálisis freudiano ha sido superada por la sexología. Se considera entonces que el clítoris es en la mayoría de las mujeres el foco de sensaciones más importante, aunque otros estímulos también pueden ser relevantes en el camino al orgasmo.
Habitualmente no todos los orgasmos se sienten de la misma forma, incluso en la misma persona encontramos variantes que dependen de varios factores como el nivel de excitación previa, influencia del amor y estados de enamoramiento, atracción sexual por la pareja, superación de creencias inhibidoras del placer entre otros.
¿Qué tipo de vibradores son recomendables para facilitar el orgasmo en la mujer? ¿Cómo se usan?
La mayoría de las mujeres necesitan un nivel de estimulación para llegar al orgasmo que no les proporciona la penetración vaginal, y en alguno caso ni siquiera las caricias en sus genitales o el sexo oral. En estas situaciones efectivamente recomiendo los vibradores que pueden tener forma de Pene o no. Eso en realidad depende de que la pareja considere que esto además estimula la fantasía de la mujer y del varón. Sino basta con vibradores de otros formatos que en lo posible tengan varias velocidades. De esta manera se puede probar variar la velocidad, las zonas a ser estimuladas, incluso combinar su uso con la penetración vaginal. Esto último resulta más cómodo cuándo la mujer se ubica sentada sobre el varón colocando el vibrador entre su Clítoris y el pubis de él, o sino lo manipula ella misma a su gusto.
Habitualmente le recomiendo a la mujer que en principio lo pruebe ella sola, e investigue de qué manera le provoca las sensaciones más cercanas al orgasmo. Sugiero estimular el Clítoris (directa o indirectamente), los Labios Externos, los Labios Internos, la entrada de la Vagina y también su interior, aunque la mayor sensibilidad de la mujer está en su Vulva (genitales externos).
Una vez que encuentra esas sensaciones intensas (a veces luego de varias prácticas) es momento de compartir su experiencia con la pareja.
Muchas mujeres solamente logran el orgasmo si tienen este tipo de estímulo, y esto no las convierte en “anormales”. En todo caso lo que importa es su satisfacción y la de su pareja, independientemente de los medios que utilicen.
¿Cómo se da cuenta una mujer de que ha tenido un orgasmo?
El orgasmo femenino se caracteriza por una serie de contracciones de los músculos de la entrada de la vagina, el ano, el útero y otras partes del cuerpo, acompañadas de una sensación agradable, luego de la cual en general aparece una respuesta de relajación súbita. También aparecen reacciones extragenitales como taquicardia, tensión muscular, respiración más rápida entre otras.
La idealización del orgasmo hace que muchas mujeres que realmente lo experimentan no se den cuenta. Creen que la sensación debería ser mucho más intensa de lo que ellas viven, cuando en realidad subjetivamente hay importantes variaciones y por ende las descripciones que hace una mujer de su experiencia orgásmica pueden perfectamente no coincidir con las realizadas por otras.
¿Qué es la eyaculación femenina? ¿Existe realmente?
Es un líquido que expulsa la mujer y tiene una composición y características similares al semen (masculino) con la diferencia de que, obviamente, no contiene espermatozoides. Algunas investigaciones revelan que este fluido es expulsado por la mayoría de las mujeres, aunque no suele ser tan abundante y además en muchos casos en vez de salir hacia el exterior va hacia la vejiga y por lo tanto no se percibe a la vista.
La eyaculación femenina puede producirse simultáneamente con el orgasmo, aunque también es posible que ocurra momentos antes o incluso después. El líquido se encuentra almacenado en las llamadas “Glándulas Parauretrales” que conforman el famoso “Punto G”, y que no son ni más ni menos que el rudimento de lo que en el desarrollo embriológico del varón se desarrolla como Próstata, y en la mujer se atrofia.
Se han descrito casos de mujeres que eyaculan cantidades similares a los varones (unos tres centímetros cúbicos) aunque como mencionaba antes, otras eyaculan mucho menos cantidad hasta el punto de confundirse con el flujo vaginal o el mismo semen del varón.
¿La Paroxetina, Sertralina y otros antidepresivos pueden inhibir el orgasmo?
La Paroxetina es un antidepresivo que inhibe el orgasmo, al punto de ser utilizado muy frecuentemente para tratar la eyaculación precoz. Por lo tanto es muy probable que sea la causa de inhibicion orgásmica, siempre y cuando la misma haya comenzado posteriormente al inicio del tratamiento farmacológico.
Si se corrobora la influencia del fármaco sobre la respuesta sexual pueden ensayarse varias maniobras, siempre indicadas y supervisadas por el médico: reducir la dosis o suspender la medicación por etapas (esto se denomina "drug hollidays" y suele practicarse los fines de semana); si es necesario continuar regularmente con antidepresivos, cambiar a otro que no inhiba el orgasmo; también es de ayuda el Gingko Biloba como antídoto en estos casos.
¿Qué es la preorgasmia?
Hablamos de “Preorgasmia” cuando la mujer llega a la fase de “Meseta” (un estado de excitación máxima previo al orgasmo) y se queda allí, sin poder lograr que se desencadene la respuesta orgásmica.
Es una sensación bastante frustrante ya que la mujer siente que está a punto de llegar al orgasmo pero se queda en el camino. Un autoconocimiento insuficiente, la pareja que no sabe como estimular o no tiene la orientación adecuada de la mujer, e incluso la necesidad de un estímulo mayor (como puede ser por ejemplo el producido por un vibrador) son las causas más comunes de este tipo de trastorno orgásmico.
¿Cuál es la postura más indicada para que la mujer llegue al orgasmo en el coito?
En general las mujeres llegan al orgasmo en la posición “mujer arriba” –es decir sentadas encima del varón- mucho mejor (y a veces solamente) que en otras.
Además, habitualmente necesitan estimulación adicional del clítoris.
¿De qué forma se masturban las mujeres? ¿Adonde está ubicado el Clítoris?
El método de masturbación depende de lo que le de placer a cada mujer. Algunas se frotan los muslos entre sí, otras se introducen el dedo en la vagina, y la mayoría se toca el Clítoris con el dedo índice (o incluso usando dos dedos) realizando movimientos circulares o de arriba hacia abajo y provocando sensaciones mediante la tracción del prepucio (la piel que lo cubre).
El Clítoris está ubicado en la Vulva (es decir los genitales externos), en la parte de arriba en la cual se podrá visualizar un pequeño botoncito (que es el Glande o cabeza del Clítoris) recubierto por el capuchón o prepucio que mencionaba recién.
¿La respuesta orgásmica de la mujer va mejorando con el tiempo? ¿Puede ser que con la experiencia la mujer comience a tener orgasmos múltiples?
La capacidad orgásmica de la mujer mejora con la experiencia sexual, y mucho más si esa experiencia es buena y los eventuales compañeros sexuales curiosos y con apertura mental. Se considera que la mujer alcanza su plenitud sexual a los 40 años aproximadamente, justamente por este motivo: conoce mejor su cuerpo, las maneras más eficaces de ser estimulada y los juegos más erotizantes.
Es frecuente en la respuesta sexual de la mujer que luego del primer orgasmo continúe excitada y siga teniendo más orgasmos de distinta intensidad, siempre y cuando el estímulo sexual continúe. Se calcula que esto le pasa en la práctica a una de cada cinco mujeres.
¿Qué tipo de juguete erótico es el más indicado para estimular el orgasmo de la mujer? ¿Cómo se utilizan?
Las características del juguete erótico dependen en primer lugar de las preferencias y fantasías de la pareja y del uso que le vayan a dar.
Si el uso va a estar ligado a la búsqueda del orgasmo femenino, son mejores los vibradores no muy grandes, que se puedan manipular fácilmente. Los materiales son en todos los casos buenos y estimulantes. Algunos vienen con formas y texturas variadas que permiten distintos tipos de estimulación, como por ejemplo las mariposas o las flores.
Es importante que tenga regulador de velocidad, así se elige la que mejor estimule (habitualmente son las velocidades más bajas).
Por otra parte, el uso del vibrador en la búsqueda del orgasmo femenino es más externo (estimulando entrada de la vagina, labios y clítoris) que interno (penetrar la vagina), pero, una vez más, todo depende de las preferencias.
Conviene explorar mucho las reacciones del clítoris. Una buena "preparación" (juegos eróticos) para estar predispuesta es comenzar acariciándolo suavemente con los dedos, la lengua y luego utilizar el juguete. Es importante probar de estimular de maneras directas e indirectas, hasta encontrar el punto de estimulación que más acerque al orgasmo. Luego, sólo es cuestión de tiempo...
¿Es posible que una mujer sea tan sensible que pueda tener orgasmos por estimulación en sus senos o llegar al orgasmo con mucha facilidad al estimular su Clítoris?
Efectivamente algunas mujeres tienen una capacidad orgásmica notable, algunas incluso tienen orgasmo con fantasías solamente, sin estimulación física.
Se trata de mujeres que tienen una conexión especial con sus sensaciones corporales y aprovechan al máximo sus fantasías sexuales para potenciar su respuesta sexual. Esto posibilita lograr orgasmo fácilmente e incluso tener varios en el mismo acto sexual.
Convengamos de todas maneras que esto no es lo habitual, y la mayoría de las mujeres necesita estimulación clitorídea directa durante el tiempo necesario como para llegar al orgasmo.
¿Es verdad que los ejercicios Kegel de los músculos PC (Pubococcígeos) mejoran el rendimiento sexual de la mujer? ¿Y en que aspecto?
El músculo PC es el “Pubococcígeo”, que en el caso de la mujer rodea la entrada de la vagina y es el que se contrae repetidas veces de manera involuntaria durante el orgasmo.
Kegel inventó unas técnicas para ejercitar este músculo básicamente con dos fines: tratar la incontinencia urinaria, y mejorar la respuesta sexual en varones y mujeres.
En lo que respecta específicamente a las mujeres, la práctica diaria y regular de éste ejercicio puede mejorar la respuesta orgásmica, tanto en lo referente a la mayor facilidad para alcanzar el orgasmo, como a la intensidad de las sensaciones.
Ejercitar el músculo permite optimizar la conexión entre el cerebro y las sensaciones genitales, y tomar más conciencia de la importancia de éste grupo muscular.
¿La mujer llega al orgasmo más fácil por caricias o por sexo oral?
Algunas mujeres tienen una estimulación más placentera (y además más cercana a su propia experiencia masturbatoria) por caricias en el Clítoris. Inclusive algunas solamente consiguen el orgasmo si lo hacen ellas mismas, a veces simultáneamente con la penetración o de manera anterior/posterior a la misma.
En otros casos, la lengua alrededor del clítoris, con determinado ritmo, presión y el tiempo necesario, es el estímulo más indicado para alcanzar el orgasmo.
En este caso, como en todos, se trata de conocerse, comunicarse y no esperar fórmulas ni recetas mágicas.
¿Que pasa cuando la mujer finge el orgasmo? ¿Puede producir problemas?
Fingir un orgasmo es un condicionamiento casi seguro para seguir bloqueando esa respuesta. El orgasmo implica un determinado tiempo, forma de estimulación y concentración en las sensaciones placenteras. Por lo tanto si una mujer lo finge entonces coarta la posibilidad de modificar junto con su pareja aquellas variables que no están funcionando bien. También corre el riesgo de no poder romper nunca ese secreto ya que su pareja podría sentirse muy molesto y ser el mismo destructivo para la relación.
Alcanzar un orgasmo más fácilmente es una tarea que se puede lograr ajustando los factores que mencionaba antes: encontrar el estímulo que acerque más a esa respuesta (en la mayoría de las mujeres el clítoris tiene un papel primordial en ese sentido); concentrarse en las sensaciones sin exigirse alcanzar el orgasmo; utilizar las fantasías (mentales) para potenciar las sensaciones eróticas.
